コンビニで手軽に買える美肌フードについて紹介していきます

◆ゆで卵◆

脂質やタンパク質、ビタミンAなどが豊富なため肌を保湿する効果があります

◆納豆、オクラ◆

ヒアルロン酸の10倍の保水効果があります

◆サーモン◆

ビタミンEの１０００倍の効果があるアスタチサンチンが含まれています

◆ナッツ・アーモンド◆

脂質やビタミンB群、ビタミンEが豊富に含まれています

肌を保湿してくれて潤いのある状態にしてくれます

忙しくて自炊が面倒な時、コンビニで手軽に買える食品はオススメです