美肌の条件とは、血色もよく、潤いのあるモチモチした肌のことをいいます💋

この潤いやモチモチとした肌質を手に入れるためには、保湿と水分補給がカギ

この保湿と水分は化粧水による水分補給だけではなく、

良質な水を飲む事での直接的な水分補給も大切です

私たちの体の約7割は水分でできています。

この水分のおよそ3分の2は、細胞内に存在する細胞内液として、

私たちのあらゆる細胞の土台を構成しています

この細胞内液が不足すると、新しい細胞が変形したり、細胞自体の数も不足してしまうのです。

もちろん、水分不足は肌にも影響があります

肌の土台は肌細胞でできているため、この肌細胞がしっかりと水分を含んでいるかどうかは

肌の見た目に大きな影響を及ぼすのです、、

「水を飲むのは美容と健康に良い」と言われますが、

それは、私たちの体のほとんどが、水分でできているからなのです😎✨

特に、夏は暑さゆえに汗もよくかきやすい季節。

他の季節よりも小まめに、また多くの水分補給が必要です😱

水分をしっかり補給することは、むくみの解消や新陳代謝の向上にもつながります

さらに、しっかり水分を補給することは、体内の水を常にきれいな状態に保ちますから、

デトックス作用などさまざまな効果を発揮します。

しかし、気をつけたいのが水の温度です💥

夏は、冷えた水をついつい飲みたくなりますが、注意が必要です。

なぜなら、冷たい水は飲みすぎることで内臓を冷やし、血液の流れも悪くしてしまいます

内臓の機能が低下すると、便秘や胃炎の原因にもつながるので、

冷たい水の飲みすぎは気をつけなければいけません

また血行が悪くなると、新陳代謝も低下して、肌トラブルを引き起こしやすくなるので

夏の暑い日でも、冷えた飲み物はできる限り避け、

常温、あるいはぬるめの状態で飲むのが、健康的です